Полезные фрукты для волос

Важной составляющей здоровья шевелюры является достаточное поступление в организм витаминов и микроэлементов. Неслучайно фруктовые экстракты входят в состав многих шампуней и бальзамов: этот источник большого количества питательных веществ существенно улучшает состояние прядей и кожи головы.

Какие фрукты полезны для волос

Пожалуй, самыми полезными для волос можно назвать фрукты с содержанием:

• витамина С (который способствует активизации синтеза коллагена);
• витаминов группы B (усиливающих рост прядей);
• железа (укрепляющего волосяные стержни);
• витамина А (повышающего защитные функции прядей);
• токоферола (улучшающего состояние кожи головы);
• аминокислот (например, цистина, являющегося важной составляющей волосков);
• углеводов (в частности, инозита, защищающего от повреждающих влияний мембраны клеток).

Таким образом, специалисты рекомендуют употребление продуктов с содержанием вышеперечисленных веществ, а также применение шампуней или масок, в состав которых входят экстракты:

• яблок;
• цитрусовых;
• бананов;
• персиков;
• авокадо;
• хурмы;
• киви;
• гранатов.

Подробнее о полезных фруктах для волос с учетом индивидуальных особенностей вашего организма можно узнать на очной консультации трихолога после диагностики.

Похожие статьи